抑郁烦躁怎么办

女，38岁 2020-12-29

病情描述：最近这一段时间我心情特别的愉悦，而且心情特别的低落，一遇到事情就会烦躁，抑郁烦躁怎么办？

抑郁烦躁首先可以通过自我调整的办法来改善，也可以适当的进行一些户外活动，比如打羽毛球或者是跳绳以及跑步，并且也可以静下心来看看书，或者是与朋友交流一些开心的事情，通常可以缓解抑郁烦躁的症状。

如果长时间的得不到改善，最好到正规医院的心理科进行相关的检查，明确诊断后，可以在医生的指导下服用药物进行治疗。

2020-12-29

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