产后平躺腰疼不能翻身怎么办?

女,27岁 2019-01-15

病情描述:我刚生完宝宝,最近在床上平躺着的时候老是感觉腰疼,不能翻身,请问产后平躺腰疼不能翻身怎么办?

产后腰疼主要是由于不正确的喂奶姿势、过早参与体力劳动、拎重物、受凉、饮食不当等因素导致的。产后平躺腰疼不能翻身的话,要多休息,避免做体力活,同时,可以让家里人帮忙做背部的掌揉和掌擦腰肌,使得皮肤温热,有助于缓解疼痛。还有一个原因,是产后劳损,过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题,也常常导致腰疼。后两者都属于姿势性腰疼.只要矫正腰部不合理的姿势,就能慢慢恢复。平时多注意保暖,少下冷水,少吹风,少吃辛辣生冷的食物,少做体力活,多注意休息,保持好心情。同时,要注意保暖,尽量不要受凉。

2019-01-15

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