糖尿病在饮食方面应该注意什么?

男,55岁 2019-01-11

病情描述:我父亲刚查出糖尿病,请问饮食方面注意些什么,吃点糖可以吗?可以做些什么适当的运动?

糖尿病患者再饮食方面应该遵循低糖、低脂原则。在饮食方面应该注意:1.规律饮食,一日三餐,定时定量;2.以低糖、低脂饮食为主,不吃含糖量较高的食物以及高脂食物,如各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖,不吃高脂食物,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物热量较高,可出现血糖升高。在运动方面,糖尿病患者在运动时间上以餐后半小时为宜,宜有氧运动为主,如散步,快走,慢跑,游泳,打太极拳等,运动时间以半小时左右为宜,避免剧烈运动及长时间运动。

2019-01-11

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