哺乳期怎么减肥不会影响乳汁分泌?

女,26岁 2020-04-05

病情描述:我一直都是很臭美的人,所以自从生了孩子之后胖了几十斤让我很崩溃,现在一心只想着要减肥,但是我现在还在哺乳期,所以想知道要怎么减肥不会影响乳汁分泌?

母乳喂养的妈妈是不建议通过节食减肥来达到减肥的目的,因为节食减肥可能会减少乳汁的分泌。高强度运动减肥也不提倡,因为母乳喂养的妈妈身体会比较虚弱,不适合高强度的运动。所以在哺乳期想要减肥的话,建议可以适度做些轻度的运动,多散步。

2020-04-05

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