失眠想吐是怎么回事?

男,33岁 2019-04-26

病情描述:我失眠想吐是怎么回事?已经连续有3个晚上这样了,白天症状有缓轻。

失眠是比较常见的一种现象,这个疾病的诱发因素比较多,生活中压力过大,或者是想的事情太多,可能是由于长时间过度紧张和焦虑的引起的失眠症的产生,一般情况下失眠想吐主要是由体质虚弱以及心理压力大造成的,建议在睡前不要胡思乱想,也不要看书,最好能喝一杯牛奶,牛奶中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。白天尽量不要睡觉,平时少喝酒、咖啡、等兴奋性饮料。不要劳累过度等,这些都是治疗失眠的有效方法。保持身心放松。

2019-04-26

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