最有效的快速减肥办法有哪些

女,42岁 2019-03-28

病情描述:走了几步后,我喘不过气来。我真的太胖了,这影响了我的正常生活。我胃口很好。我吃得太多了,如果不吃就会觉得不舒服。服用减肥药一段时间后,效果不是很好。如果我不吃它,我会再次发胖。所以我想问一下医生最有效的快速减肥方法是什么?

建议您不要选择药物或饮食来减肥,这将降低您的身体免疫力,您可以适当增加体育锻炼,如瑜伽、游泳和慢跑,但不要过度,保持一个定期的时间表和调整您的饮食。平时不要吃高热量和高脂肪的食物。现在的减肥药中含有不同成分的添加剂,减去都是体内的水分,添加有利尿导泻的成分,不但不能真正意义上减掉脂肪,还会严重反弹,而且服用减肥药对身体伤害特别大,要把身体调理成易瘦体质,瘦下来后才不会反弹,这才是最科学最有效的减肥方法。

2019-03-28

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