胃胀气可以做什么运动缓解

女,28岁 2021-03-25

病情描述:我由于腹部受凉,今天一直有胃部胀气的状况,想要通过运动来缓解。胃胀气可以做什么运动缓解?

胃胀气可以做些有氧运动,比如跑步或是打羽毛球等。

在进行跑步和打羽毛球时,随着身体的运动,身体的血液循环增加,也会促进肠胃蠕动功能,使胃肠道内的气体尽快的排出,期间也可以对腹部进行保暖,或是通过顺时针按摩上腹部位,增加肠胃蠕动,也能缓解胃部胀气状况。

胃胀气在恢复期间还要注意饮食,不要吃寒凉的食物,同时要对腹部做好保暖工作。

2021-03-25

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