感冒宜吃什么水果?

女,21岁 2019-05-31

病情描述:最近天气变化不定,时冷时热的,我抵抗力不行,最近又感冒了,想吃点水果提高免疫力,请问感冒宜吃什么水果?

维生素C对感冒有不错的疗效,而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些,感冒期间可以吃香蕉,苹果等比较平性的水果,像是芒果、黄杏、黄桃、樱桃 、酸枣、草莓、柑橘、番石榴、柿子、草莓 、橘子 、猕猴桃、柠檬、橙等深色水果的维生素C含量都比较高。不吃要生冷的梨子,观察一下睡眠和体温情况是否正常,注意要加强营养,观察大便的情况,要注意少食多餐,吃西瓜有利于缓解以上症状,西瓜还有利尿的作用加快排泄病毒,因此感冒后是可以吃西瓜的。

2019-05-31

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