容易疲倦怎么回事?

男,20岁 2019-06-14

病情描述:最近不知道怎么回事,我老是非常容易累也没有。干什么很累的活或者工作就是很容易疲劳,随便走一走就疲劳,特别不理解,平常我都是很有活力的,请问容易疲劳是怎么回事?

通常疲乏是由于人体内环境偏酸而导致的,所以多吃点碱性食物则能中和体内的酸,达到消除疲劳的作用,与呈酸食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡。也考虑是睡眠不足、缺乏锻炼的原因,通常人们有一种错觉,认为多休息,不锻炼可以避免疲劳,但是没有锻炼,人的中枢神经系统缺乏兴奋,肌肉变弱,代谢过程变慢,容易感到疲劳。不排除抑郁或其他类似的心理障碍,抑郁也是是疲劳最常见的原因,多跟朋友交流,平时要保证适当的运动,保持精力充沛。

2019-06-14

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