高血压菜谱大全都有哪些

女,48岁 2019-08-16

病情描述:你好医生。我患高血压已经好多年了,但是没有办法控制,想了解一下高血压的食谱都有哪些?

高血压食谱有:洋葱炒瘦肉:可以很有效的防止动脉硬化的产生。准备洋葱和瘦肉各15克,准备酱油味精等佐料。海带绿豆汤:绿豆汤可以治疗高血压,准备海带150克,洗净切碎;绿豆准备150克洗净切碎,放入锅中煮烂即可食用。高血压病人一定要遵循三低三少的饮食原则,那就是低盐、低脂、低热量,少甜少酒少饮茶。日常多食有降压作用的蔬菜和食品,如芹菜、醋、海带、香菇、燕麦等,这样才能有利于血压的正常。高血压患者每日食盐的摄入量应控制在6g以下,每日吃新鲜蔬菜500g加牛奶500ml,少食动物脂肪及过于油腻的食物,每日饮酒应限制一般不超过相当于50g乙醇的量。

2019-08-16

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