孕妇水肿应该多走路吗

2025-06-18

孕妇水肿是否应该多走路需要根据个人情况判断。轻度水肿时适当走路可以促进血液循环,缓解肿胀,但过度运动或长时间站立可能加重症状。

水肿在孕期较为常见,主要由于子宫增大压迫血管和激素变化导致体液滞留。适度活动如散步能帮助下肢血液回流,减轻肿胀,但应避免疲劳。如果水肿伴随高血压、蛋白尿或突然加重,需警惕妊娠高血压疾病,及时就医。

选择平缓路线、穿舒适鞋袜、控制走路时间每次不超过30分钟。休息时抬高双腿,避免久坐久站。饮食上减少盐分摄入,多喝水促进代谢。若水肿持续不缓解或伴随其他不适,应立即咨询医生,排除病理性原因。

2025-06-18

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