生活中如何预防乳腺癌？

男，0岁 2020-05-15

病情描述：生活中如何预防乳腺癌？

吴海涛主任医师 肿瘤科朝阳市中心医院三甲

乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以说还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：

一、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

二、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，保持心态平和。

三、养成良好的饮食习惯。

1. 婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；

2. 儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；

3. 青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；

4. 绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。

5. 平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，增加食用新鲜蔬菜、水果、鱼、豆类制品等。

四、积极治疗乳腺疾病。

五、不乱用外源性雌激素。

六、不长期过量饮酒。

最后建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。

2020-05-15

相关问答

如何预防乳腺癌的发生

吴海涛主任医师朝阳市中心医院

你好，女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮

该如何预防乳腺癌

吴海涛主任医师朝阳市中心医院

预防乳腺癌的方法有，1、要保持一个好的心态。因为如果长期处于焦虑、抑郁、紧张和

在生活中怎样预防乳腺癌

吴海涛主任医师朝阳市中心医院

预防乳腺癌的发生，首先要有一个良好的生活习惯跟饮食习惯，对于哺乳期的女性可以降低

乳腺癌该如何预防

乐华副主任医师扬州市妇幼保健院

乳腺癌的预防是少吃含激素水平高的食物，不要生育太多孩、放松心情、乐观开朗等。乳

如何预防乳腺癌？

吴海涛主任医师朝阳市中心医院

乳腺癌，他的高危人群有以下第一个就是乳腺增生多年不愈的女性。乳腺增生是一种慢性病

如何能预防乳腺癌？

吴海涛主任医师朝阳市中心医院

引起乳腺癌的主要原因有，肝气郁结，生闷气，心情不舒畅，还有生活作息不好，平常的坏