痛经为月经前后或月经期间下腹痉挛性疼痛，全身不适，严重影响日常生活。疼痛通常持续数小时或1 - 2天。一般来说，血流通畅后腹痛就会减轻。该病在年轻女性中较为常见，是女性的常见病之一。中医认为痛经主要由气血功能障碍或气血不足引起。临床常见的症状有气滞血瘀、寒凝子宫、气血虚弱、湿热注射液等。盆腔器官未发现明显异常者称为原发性痛经或功能性痛经。继发性痛经是指生殖器官发生明显病变的痛经。痛经患者的饮食应在月经前3-5天内清淡易消化。吃易消化和吸收的食物，不要吃得太饱。尤其要避免生冷食物，生冷食物会刺激子宫和输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经来了，应避免一切生冷不易消化和刺激性的食物，如胡椒粉、葱、生蒜、胡椒粉、白酒等。在这期间，病人可以吃一些酸的食物，如酸菜、醋等，酸的食物有止痛的作用。此外，痛经，无论是月经前还是月经后，都应保持大便通畅。有人认为适量饮酒可以活络、扩张血管、放松平滑肌，对预防和治疗痛经有重要作用。如果情绪抑郁引起痛经的人适当饮酒，可以起到放松心情、疏肝解郁的作用，使人精力充沛，有益身心。此外，酒味甘苦，辛能散能，寒湿滞痛经，能祛寒湿，促进血液循环和月经;均衡饮食，饮食应注意多吃清淡营养的食物，注意工作与休闲的结合，做一些适当的体育锻炼，提高自身免疫力，注意做好保暖措施。避免寒冷。如果疼痛严重，你可以在医生的指导下服用适当的止痛药。