睡前吃太多会引起睡眠障碍吗?

男,20岁 2019-06-02

病情描述:平时睡觉之前总是吃的比较多,请问睡前吃太多会对睡眠有影响吗?

睡前吃得太多会导致饮食失调。吃得太多会导致身体饱胀感,这很容易导致身体不适并影响睡眠状态。然而,这种影响只是暂时的,而不是永久的。就常见诱因而言,睡眠障碍主要与身体疾病和心理压力有关,所以在不同程度的身心状态的影响和损害下,自然会有一定的可能性导致睡眠障碍。只要你在睡觉前吃得少、锻炼少或者情绪波动太大,睡眠的速度和质量就可以得到保证,建议以后晚饭不要吃的太多,饭后一定要多运动,也可口服助消化的药物来缓解症状。

2019-06-02

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