喝啤酒会长胖吗

2024-06-14

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喝啤酒可能会长胖，摄入的热量是否会转化成脂肪，主要取决于运动量与摄入酒精的热量是否成正比。

人体在分解啤酒中的酒精时，会释放出大量热量，也就是说在同等重量的前提下，喝啤酒所造成的热量消耗比喝水来得少。另外，啤酒营养丰富，其中含有大量的高级醇、多肽、氨基酸等，这些物质在体内转变成脂肪，容易使人发胖。

因此，要想有效避免喝啤酒长胖，应保持适当运动，避免暴饮暴食。

2024-06-14

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