孕八个月便秘怎么办

女，28岁 2021-04-23

病情描述：我怀孕八个月了，出现便秘情况，几天没有大便了，特别难受，想了解一下怀孕8个月便秘应该怎么办呢？

怀孕八个月便秘可以从饮食上来调理。

怀孕8个月便秘通常和子宫增大，压迫直肠，导致肠蠕动减慢有关，这种情况可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜水果以及粗粮，能够刺激肠道蠕动，帮助排出大便，有助于改善便秘症状。

平时要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，也要避免喝碳酸饮料，而且每天要多喝水，同时要养成定时排便的习惯。还要适当散步以及做一些舒缓的运动，对于肠道蠕动有帮助，有助于缓解便秘。

2021-04-26

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