减肥减了半个月就不掉秤了怎么回事

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:减肥减了半个月就不掉秤了怎么回事

减肥半个月不掉称了,属于一种正常现象,一般刚开始减肥时都会进入一个平台期。这个时候一定要注意做好调理,否则体重有可能出现攀升。首先饮食上严格控制脂肪和热量的摄入,不吃油炸食品和甜食。还要注意加强体育锻炼,最好每天能进行30分钟以上的有氧运动,多进行一些游泳、跳绳、跑步等,这样能够促进脂肪的燃烧,尽快度过这个平台期。

2020-05-30

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