诺如病毒小宝

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，常引起急性胃肠炎，症状包括呕吐、腹泻、腹痛和恶心。它通常通过被污染的食物或水传播，也可以通过与感染者的接触或接触被污染的表面而传播。诺如病毒的潜伏期一般为12到48小时，感染后症状可能持续1到3天，虽然大多数人会在短时间内恢复，但对于某些高风险群体，如老年人和免疫系统较弱的人，可能会导致更严重的后果。

预防诺如病毒感染的关键在于保持良好的卫生习惯。勤洗手是最有效的防护措施，尤其是在处理食物或使用卫生间后。确保食物在烹饪前彻底清洗，避免食用生或未煮熟的海鲜和其他食物。定期清洁和消毒厨房和餐具，特别是在有感染者的家庭中，能够有效减少病毒的传播风险。若出现症状，应尽量避免与他人接触，并及时就医。

在感染诺如病毒后，保持充足的水分摄入至关重要，以防脱水。尽量选择清淡易消化的食物，避免油腻和刺激性食物。虽然大多数人会在几天内恢复，但如果症状严重或持续不退，应及时寻求医疗帮助。通过采取适当的预防措施和注意事项，可以有效降低诺如病毒的感染风险，保护自己和他人的健康。

2024-12-20

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