天天喝粥好吗
女,36岁 2021-05-23
病情描述:我因为工作时间比较忙,感觉做粥比较快速、方便,所以这一段时间天天喝粥,天天喝粥好吗?
天天喝粥对身体好。
粥里面有很高的碳水化合物,身体不仅能很好的消化,还可以促进胃部血液循环,减少胃部的不适,但是要做到营养搭配,均衡饮食,多吃蔬菜、肉类和蛋类等,粥的种类也多种多样,可以做南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥等,也可以在粥里放红枣、红豆、黑豆、燕麦片等。
在日常生活中要注意多吃水果和蔬菜,均衡营养。
2021-05-24
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