女人喝羊奶的最佳时间是什么时候?

女,36岁 2019-06-18

病情描述:听说羊奶更加有利于人体吸收,对于女性也非常好,所以想问一下女人喝羊奶的最佳时间是什么时候?

羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分,蛋白质、矿物质尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高,维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处,而且羊奶的脂肪颗粒体积只有牛奶的三分之一,所以羊奶更加有利于吸收。喝羊奶的最佳时间是在早上或者是晚上临睡前,早上喝羊奶是为了补充足够的能量,晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠,其中,晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收,注意羊奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。

2019-06-18

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