如何瘦脖子和肩膀那里

女,24岁 2019-03-10

病情描述:如何瘦脖子和肩膀那里,前段时间想减减肥,想咨询一下如何瘦脖子和肩膀那里。

首先,我们必须积极纠正我们的身体姿势。无论坐、站还是走,最好表现得像个士兵。适当的体育锻炼,如打羽毛球、游泳、放风筝等。,能有效地消瘦脖子和肩膀。平时,按摩、针灸、理疗和清淡饮食也可以适当进行,以避免辛辣和刺激性食物,也不吸烟或饮酒。双手握拳,双臂抬起和肩膀同高,两拳头重叠顶住下颌,头部用力向下压,同时拳头用力向上推。保持这个对抗力数秒,然后放松,重复练习多次。 挺直腰身,头部和脖子向左侧平转,让下巴尽量碰到左肩,然后转回正中。再向右侧平行转动,让下巴碰到右肩,再转回正中。重复练习多次。

2019-03-10

相关问答

脖子短肩膀厚可以如何改善

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

脖子短是由于先天遗传因素和后天缺钙,而缺钙又是由发育不良引起的。肩部厚度可能是由

脖子和肩膀痛是什么原因造成的

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

造成脖子和肩膀疼痛的原因有很多,其一就是有可能是颈肩综合症或者颈椎退行性病变,和

肩膀和背部应该如何瘦身

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

根据你的情况首先需要进行全身的减肥,而减肥建议踏踏实实锻炼和饮食管理做好促进减肥

脖子和肩膀之间疼痛是怎么了

高天 副主任医师  空军军医大学西京医院

引起脖子和肩膀之间疼痛,最为常见的原因主要考虑两方面: 第一,还是单纯的肌肉的

左侧脖子和肩膀里面疼是什么原因

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

临床上能够引起左侧脖子和肩膀疼痛的疾病,有很多大部分都是由于颈肩部的筋膜炎或者是

肩膀和脖子两侧疼是怎么回事

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

肩膀和脖子两侧疼可能是慢性劳损引起,可能是颈椎病导致的。1.慢性劳损:如果长期

脖子和肩膀痛什么原因

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

脖子和肩膀痛多数是由于过度劳累或颈椎病引起的,需要及时进行治疗。1.过度劳累:

左边脖子和肩膀疼怎么回事

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

左边脖子和肩膀疼多数是颈椎病引起的,也有可能是肩周炎。1.颈椎病:颈椎病可能是

瘦胳膊大臂和肩膀动作有哪些

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

瘦胳膊大臂和肩膀的动作如下,1、手臂轮圈动作,首先举起一次手臂,利用手臂的重力甩

脖子和肩膀疼有关系

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

肩膀和脖子疼痛,考虑是肩部和颈部的肌肉痉挛所致,可能与平时长时间低头姿势,缺乏活

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据