孕期脚酸痛是什么原因

2025-06-18

孕期脚酸痛主要是由于身体负担增加、血液循环变化以及激素影响所致。随着胎儿发育，孕妇体重增长会加重下肢压力，同时子宫增大可能压迫静脉，导致血液回流不畅，引发脚部酸胀疼痛。孕激素松弛素分泌增多，使韧带松弛，足部关节稳定性下降，也可能引起不适。

孕期水肿、缺钙或缺乏运动也可能加剧脚部酸痛。水肿会压迫神经，而钙不足可能导致肌肉痉挛。长时间站立或行走会进一步加重症状，但完全缺乏活动又会影响血液循环。

建议选择宽松舒适的鞋子，避免久站久坐，休息时抬高双腿促进血液回流。适当补充钙质，进行温和的足部按摩或孕期瑜伽。若疼痛伴随红肿、发热或持续加重，需警惕血栓或妊娠高血压，应及时就医检查。

2025-06-18

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