孕早期吃不下东西怎么办

2025-06-13

孕早期吃不下东西是常见的早孕反应，通常由激素变化引起，可通过调整饮食和生活习惯缓解。

孕早期食欲不振时，建议选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、苏打饼干等，避免油腻或气味刺激的食物。少食多餐，每次吃少量，避免空腹。适当补充维生素B6或喝姜茶可能缓解恶心感。保持水分摄入，若呕吐严重，可尝试含电解质的水或淡糖盐水。

若长时间无法进食或出现严重脱水、体重明显下降，需及时就医，排除妊娠剧吐或其他疾病。避免自行服用止吐药物，必要时在医生指导下用药。保持情绪放松，避免过度焦虑，多数症状在孕中期会自然缓解。

2025-06-13

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