来月经疼痛难忍怎么缓解

2025-05-29

月经疼痛难忍可通过综合调理缓解。热敷下腹部、服用布洛芬等止痛药、饮用姜茶或热红糖水能有效减轻痉挛。适度运动如瑜伽或散步促进血液循环，减少不适。

疼痛主要由前列腺素分泌过多引发子宫强烈收缩所致。日常保持腹部保暖，避免生冷食物。经期前一周减少咖啡因和高盐饮食，可降低水肿和疼痛风险。长期痛经需排查子宫内膜异位症等疾病，必要时在医生指导下使用短效避孕药调节激素。

注意止痛药不宜空腹服用，避免胃肠道刺激。若疼痛伴随异常出血、发热需及时就医。热敷温度不宜过高，防止烫伤。避免剧烈运动或过度劳累，保证充足睡眠。记录月经周期和症状变化，有助于医生诊断病因。

2025-05-29

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