孕妇为什么早饭后头晕

2025-06-13

孕妇早饭后头晕常见于妊娠期血糖波动或体位性低血压。由于孕期激素变化会减缓胃肠蠕动,进食后血液集中到消化系统,可能导致短暂性脑供血不足。同时,胎盘分泌的激素会降低胰岛素敏感性,若早餐碳水化合物摄入过多,可能引发反应性低血糖,出现头晕、冷汗等症状。

孕妇需注意早餐搭配均衡,增加蛋白质和膳食纤维比例,避免高糖食物集中摄入。进食后避免突然起身,可稍坐休息10分钟。若频繁头晕或伴随视力模糊、意识不清,需警惕妊娠高血压或贫血,应及时就医监测血压和血红蛋白水平。日常保持充足水分摄入,少量多餐有助于稳定血糖水平。

2025-06-13

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