便秘小腹大怎么调理

未知,0岁 2020-10-18

病情描述:便秘小腹大怎么调理

便秘小腹大,首先需要对饮食结构进行适当的调整,保持足够的饮水量和多吃一些含醋纤维较多的食物,能够帮助增加胃肠蠕动,改善便秘。并且平时吃过饭之后尽量不要久坐久站,以免使胃肠蠕动缓慢,可以适当的活动活动,也能够促进胃肠道的消化功能,帮助改善便秘。平时的饮食上尽量不要吃得过于精细,如果有肠道菌群失调的情况,可适当的喝一些酸奶进行调理。

2020-10-19

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