女脾肾阳虚吃什么食物

女,34岁 2019-03-25

病情描述:最近一段时间总是感觉腰膝酸软,而且又怕冷,总是觉得没有精神,就找到中医看了一下,说是肾阳虚,请问,我应该吃些什么东西补补啊 平时有注意的吗?

女性肾阳虚可以通过食疗来调整,如多吃些鸡蛋,鸡蛋的营养价值很高,对于女性肾虚很有效果。脾肾阳虚是指中医上的脾肾阳虚、阴寒内盛为特征。表现为形寒肢冷,面色苍白,腹中冷痛。脾肾阳虚一般以温补脾肾。也可以多吃些黑米、黑木耳、黑豆和黑芝麻等黑色的食物,羊肉羹,糯米粥。吃性属温热的食物,具有温阳散寒作用的食品。中医认为黑色入肾,黑色的食物对补肾有很好的作用。平时应多做运动,增强机体免疫力,注意营养的搭配,忌食辛辣、生冷、刺激性食物、防止受凉。

2019-03-25

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