怀孕口干舌燥怎么缓解

2025-06-13

怀孕期间口干舌燥是常见现象，主要由激素变化、代谢加快或轻度脱水引起。可通过调整饮食和生活习惯缓解症状。

多喝温水或淡盐水补充体液，避免含糖饮料加重口渴。饮食中增加富含水分的水果如西瓜、梨和清淡汤粥，减少高盐、辛辣食物刺激。室内使用加湿器或放置水盆改善空气湿度，避免长时间待在空调房。若伴随尿频、头晕等症状，需警惕妊娠糖尿病或脱水，建议监测血糖并咨询医生。

注意避免过量饮用咖啡或浓茶，以免利尿加重脱水。若口干持续且伴随皮肤干燥、视力模糊，需及时就医排除病理因素。孕妇用药需谨慎，不可自行服用清热类药物，应在医生指导下处理。保持规律作息，适当运动促进血液循环，也有助于缓解不适。

2025-06-13

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