吃太多海鲜会推迟月经吗

2025-06-11

目前没有明确证据表明吃太多海鲜会直接导致月经推迟。月经周期受多种因素影响，偶尔的推迟通常是正常的生理波动。

海鲜富含蛋白质、Omega-3脂肪酸和矿物质，适量食用对健康有益。但若短期内大量摄入，可能因饮食结构突然改变或某些成分如高碘影响内分泌，间接干扰激素平衡，从而可能对月经周期产生轻微影响。不过，这种关联性较弱，个体差异较大，并非普遍现象。

月经推迟更可能与压力、作息紊乱、体重骤变或疾病相关。若长期异常，建议就医排查。对海鲜过敏或甲状腺功能异常者，应控制摄入量，避免加重身体负担。日常保持均衡饮食，避免极端膳食改变，有助于维持月经稳定。

2025-06-11

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