孕妇饭后肚子撑怎么办

2025-06-18

孕妇饭后感觉肚子撑是常见现象，主要由于子宫增大压迫胃部及激素变化减缓消化所致。

饭后腹胀通常与子宫扩张、胃肠蠕动减慢有关。建议少食多餐，避免高油高糖食物，细嚼慢咽减轻胃部负担。饭后适当散步或调整坐姿如靠坐垫微微后倾可缓解压迫感。若伴随严重疼痛、呕吐或持续不适，需警惕妊娠并发症，应及时就医。

注意避免暴饮暴食或饭后立即平躺，可能加重反酸。穿着宽松衣物，减少腹部压迫。若胀气明显，可尝试饮用温水或热敷腹部。孕期消化系统敏感，任何异常症状都应与产检医生沟通，避免自行用药或过度处理。

2025-06-18

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