男,0岁 2020-05-15
病情描述:颈椎管狭窄可以自愈吗
对于存在的颈椎椎管狭窄的患者来说,往往无法自愈。对于这类患者而言,首先在日常生活当中要做好颈椎病的预防工作。让患者保持乐观的精神状态,积极的配合治疗。其次,在日常生活当中要纠正不良的习惯姿势。长时间使用电脑的朋友要适当的平衡桌面的高度与倾斜度,将显示器的高度调整到和视线齐平。同时,避免长时间伏案工作。
如果无法避免的话,最好每隔半个小时的时间起来,活动一下颈部、肩部,保持定期远视的习惯,不要偏头或者是耸肩。尽量避免长时间久坐或者是卧床看电视等,加重颈椎负担的行为。
另外,日常睡眠当中,要提高睡眠质量。改掉高枕无忧的睡眠习惯,选择一个适合的枕头,一般建议枕头的高度与自己的拳头高度保持一致。
另外还要保持头颈部一个正常的生理曲线,这样的话,既保证了颈椎本身的肌肉平衡,又保持了椎管内生理解剖结构。不良的睡眠习惯或者是睡眠的姿势,如果时间久不能调整的话,则必然会影响到颈椎的韧带关节和肌肉造成平衡失调,从而加重的颈椎椎管狭窄的问题存在。
2020-05-15
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