怎么瘦四肢

未知,0岁 2020-05-29

病情描述:怎么瘦四肢

想要瘦四肢可以通过以下两种方法。第一种就是先找两个大的可乐瓶子,在两个可乐瓶子里面都装满冷水,两只手分别拿着装满水的瓶子,就像举哑铃一样每次举一百下,一开始可能会觉得没什么感觉,但是时间久了就会觉得手臂很酸,不管手臂怎样酸,一定要坚持。其次可以通过跑步减少肌肉,跑步能够使小腿和大腿都得到运动,在运动的过程中会使体内的热量和脂肪减少,这样就会减少四肢的脂肪,从而达到瘦的效果。

2020-05-30

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