便秘吃什么食物好

女,31岁 2020-06-25

病情描述:我最近有点便秘和肛门疼痛,可能因为我喝水喝少了。想问下便秘吃什么食物好?

便秘的饮食注意事项包括:1、多饮水,养成良好的排便习惯;2、饮食上多食用富含纤维素的食物,适当食用含脂肪酸的食物;3、戒烟、戒酒;4、尽量避免服用可导致慢性便秘或减缓肠道运动的药物;5、多吃豆类、乳类等可以适当产气的食物。

2020-06-25

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