快绝经了怎么调理?

女,32岁 2019-05-29

病情描述:感觉到自己快要绝经了,我也不知道该怎么处理,请问快绝经了怎么调理?

快绝经是由于激素水平逐渐下降,可能会引起一系列的症状,如情绪不稳定、容易激怒、失眠健忘、注意力不集中。建议您可以去医院抽血检测一下性激素六项水平,根据检查结果在医生的指导下进行针对性处理。避免紧张情绪,注意营养摄取。建议平时要注意多吃富含维生素b6的食物,如猪瘦肉、牛奶、蛋黄和豆类食物,不吸烟,不喝酒,少吃辛辣刺激性食物。可以做一些有氧的运动,如跳舞、慢跑、游泳、爬山、跑步等,建议期间增加水分的摄取。

2019-05-29

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