怀孕37周如何避免早产

2025-06-05

怀孕37周避免早产的关键是减少宫缩诱因、保持良好生活习惯并及时监测身体信号。此时胎儿已足月，但提前分娩仍可能带来健康风险，需通过科学方式尽量维持至39周后。

孕妇应避免过度劳累、剧烈运动和长时间站立，减少腹部压力。保持情绪稳定，避免焦虑或紧张刺激宫缩。饮食上注意营养均衡，补充足够水分，预防便秘或尿路感染。禁止性生活及乳房过度刺激，以免诱发催产素分泌。定期产检监测宫颈长度和胎心，出现规律腹痛、破水或见红需立即就医。

避免提重物或突然改变体位，睡眠时多采取左侧卧位。如医生评估有早产风险，可能建议使用硫酸镁等药物延缓分娩。自行服用保胎药物存在风险，务必遵医嘱。警惕阴道分泌物异常或腰骶部持续酸痛，这些可能是早产征兆。

2025-06-05

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