女,24岁 2019-07-23
病情描述:我发现不管干什么都容易走神,集中不了注意力,很苦恼。注意力不集中如何改善?
根据你描述的容易走神的情况,应该是注意力不集中导致的。注意力不集中表现为:不能专心做自己的事情,易受环境干扰而分心,频繁地改变注意对象。注意力的集中作为一种特殊的素质和能力,在工作中是尤为重要的,我们需要学会提高我们的注意力,有以下方法:运用积极目标的力量,每天定一个目标,朝着这个方向去努力,当你发现自己走神的时候,慢慢把注意力转移到自己正在做的事情上,这样多练几次会有效果的。学会清理自己的大脑, 清除掉那些对你无用的信息。
2019-07-23
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