经期不能吃的水果有哪些

2025-06-05

经期并没有绝对禁忌的水果，但部分寒凉或可能影响血液循环的水果需适量食用。

经期女性体质敏感，过量食用寒性水果如西瓜、梨、柿子等可能加重宫寒，引发痛经或经血不畅。而酸涩类水果如山楂、柠檬等含较多单宁酸，可能收缩血管，影响经血排出。芒果等易致敏水果若个体敏感，可能诱发炎症反应。建议选择温性水果如苹果、桂圆、樱桃等，补充维生素且促进气血运行。

需注意，个体差异较大，若本身有痛经、经量异常等问题，应咨询医生调整饮食。避免空腹吃寒凉水果，可加热或搭配温性食物平衡属性。经期饮食需结合自身反应灵活调整，无需过度拘泥禁忌。

2025-06-05

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