浑身乏力嗜睡吃什么好

女,23岁 2021-05-14

病情描述:我这两天总是感觉到浑身乏力嗜睡,想通过饮食的方法来做一下调整。浑身乏力嗜睡吃什么好?

浑身乏力嗜睡,在平时可多吃一些脱脂的酸奶。多吃酸奶含有很高的钙元素,而且很容易被人体吸收,有助于改善由于能量不足所造成的乏力嗜睡的症状。

如果是由于气血不足所造成的浑身乏力嗜睡,在平时也可多吃些红枣以及枸杞,这些等都有助于补充气血。

除了在饮食上做相对的调整,平时也不要熬夜,按时的休息,并且有好的睡眠质量都有助于改善。

2021-05-14

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