怎样预防营养性贫血?

女,23岁 2019-01-12

病情描述:平时吃的不太多,因为我胃口不好,还怕吃多了胖,但我听说少吃容易导致营养性贫血,如何预防营养性贫血?我应该怎么权衡这个,我吃的少会影响这种症状吗,不知道自己这样控制吃的少好不好

如果有贫血的症状,最好的是可以从食物中获得,很多人盲目地喜欢使用药物补充。事实上,这是不正确的方法,如果你想预防营养性贫血,这种的情况我们就应该注意平时的一个饮食平衡。平时的一个生活和工作之中,避免精神紧张,吃一些软而易消化的食物,多吃猪肝、瘦肉、枣子、鸡蛋、芝麻酱,牛奶、新鲜蔬菜和水果等这些食物。我们建议服用硫酸亚铁缓释片和维生素C治疗。如西红柿或橙汁,平时加强营养,多吃含铁食物,避免喝茶。它会抑制铁的吸收。

2019-01-12

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