孕妇喝咖啡有什么危害

2025-06-18

孕妇喝咖啡可能对胎儿发育产生不良影响，主要与咖啡因的摄入有关。咖啡因可通过胎盘进入胎儿体内，而胎儿代谢咖啡因的能力较弱，长期过量摄入可能增加流产、早产或低出生体重的风险。每日摄入超过200mg咖啡因约2杯咖啡可能使流产概率上升。咖啡因还可能影响铁和钙的吸收，加剧孕期贫血或骨质疏松的风险。

孕妇需严格控制咖啡因摄入量，建议选择低咖啡因饮品或替代品如花果茶。注意咖啡因不仅存在于咖啡，还隐藏于茶、巧克力、功能饮料中。若出现心悸、失眠等不适，应立即停止饮用并咨询医生。孕期饮食应优先考虑营养均衡，任何含咖啡因的食品均需谨慎对待。

2025-06-18

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