孕期全身酸痛怎么回事

2025-06-16

孕期全身酸痛主要是由于激素变化、体重增加以及子宫扩张等因素导致的肌肉和关节负担加重。孕激素如松弛素会放松韧带和肌肉，为分娩做准备，但同时也可能引发全身不适，尤其是腰背、骨盆和四肢部位。血液循环加快和体液潴留也可能加剧酸痛感。

这种酸痛通常属于正常生理现象，尤其在孕中晚期更为明显。随着胎儿生长，母体重心前移，脊柱和盆骨压力增大，可能引发持续性酸胀或疲劳感。缺钙或缺乏适度运动也可能加重症状。若伴随发热、局部红肿或剧烈疼痛，需警惕妊娠并发症如静脉血栓或炎症，应及时就医。

日常可通过热敷、孕妇瑜伽或轻柔按摩缓解不适，避免久站或提重物。选择支撑性好的孕妇枕和低跟鞋，均衡补充钙、镁等营养素。若酸痛持续或影响活动，建议咨询医生排除病理因素，切勿自行服用止痛药。

2025-06-16

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