怀孕16周头疼怎么缓解

2025-06-05

怀孕16周出现头疼，可以通过调整生活习惯和温和方法缓解。孕期激素变化、疲劳、缺水或紧张都可能引发头疼，通常属于正常现象，但需留意是否伴随其他症状。

多休息、保证充足睡眠，避免长时间用眼或盯着屏幕。适当补充水分，避免脱水。轻柔按摩太阳穴或颈部，或用冷敷贴敷额头，有助于放松血管缓解疼痛。保持室内空气流通，避免闷热环境。若头疼频繁或剧烈，或伴随视力模糊、呕吐等，需立即就医排除妊娠高血压等并发症。

避免自行服用止痛药，尤其是阿司匹林、布洛芬等非孕期安全药物。咨询医生后，可考虑对乙酰氨基酚遵医嘱。记录头疼发作时间、诱因和持续时间，帮助医生判断原因。保持情绪稳定，避免焦虑加重不适。

2025-06-05

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