2024-11-27
慢性疲劳综合征CFS确实会出现睡眠障碍。许多患者在经历这种综合征时,常常报告睡眠质量差、入睡困难以及早醒等问题。
慢性疲劳综合征的患者通常感到极度疲惫,尽管他们可能在夜间睡眠时间充足,但醒来时仍感到疲惫不堪。这种现象与睡眠周期的紊乱有关,患者可能经历非恢复性睡眠,即使睡眠时间足够,身体也无法得到应有的休息。CFS患者还可能伴随有失眠、焦虑或抑郁等心理问题,这些因素进一步加重了睡眠障碍的程度。改善睡眠质量对于缓解CFS的症状至关重要。
在应对慢性疲劳综合征时,患者应注意保持规律的作息时间,创造良好的睡眠环境,避免在临睡前进行刺激性活动。同时,寻求专业医生的帮助,进行适当的心理疏导和治疗也是非常重要的。了解自身的身体状况,合理安排日常活动,避免过度疲劳,有助于改善睡眠质量,进而缓解慢性疲劳综合征的症状。
2024-11-27
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