天竺黄能帮助睡眠吗

女,30岁 2021-02-05

病情描述:我由于工作的压力最近总是失眠,想通过天竺黄来改善,想请问一下天竺黄能帮助睡眠吗?

天竺黄能帮助睡眠。

因为天竺黄具有静心宁神,促进人的睡眠,提高睡眠质量,所以失眠的人群可以通过吃天竺黄来治疗缓解。

睡眠质量差的时候,患者也得注意饮食方面的护理,例如吃香蕉或者牛奶舒缓人的神经,达到缓解病情的目的。

这些食物中含有一定的色氨酸,可以营养神经或者放松神经,促进人的睡眠,患者也需要注意适当的运动才行。

2021-02-21

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