什么运动能锻炼前列腺?

男,50岁 2019-03-07

病情描述:我患有前列腺炎很长时间了,但是我对去医院很抗拒,因为我很怕别人知道我这个秘密。但是这样一直拖着也不是办法,我感觉我的病越来越严重了,真的没办法要去医院看医生了吗,我就在前段时间偶然听说运动可以治疗前列腺炎,我想问这是真的吗,如果是什么运动可以治疗前列腺炎?

前列腺分泌的液体不能老是停留在一个地方,它可以通过性生活排出,又需要借助外力来加强循环。所以,前列腺患者需要运动来保持健康。最简单方便的运动是缩肛运动,随时随地都可以进行,提肛运动可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血症状减轻、加速炎症的消退。前列腺炎患者应该坚持定时适量运动,每天最好坚持运动一个小时左右,运动方式可以是散步、慢跑、游泳、打羽毛球、深蹲、登山、俯卧撑等。虽然说前列腺患者可以运动,但是不能太剧烈的,而且时间也不能太久。前列腺患者最禁忌的就是久坐,这样是会增加症状,最好的运动就是多散步,多喝水。

2019-03-07

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