怎么让有抑郁症的女孩舒服些

男,0岁 2020-05-15

病情描述:怎么让有抑郁症的女孩舒服些

怎么让有抑郁症的女孩舒服些

如果女孩已经确定有抑郁症让他舒服的最好的办法就是正规治疗。比如说使用一些五羟色胺再摄取抑制剂,比如帕罗西丁或者拾取零等等。当然在治疗的过程当中也需要有一些良好的生活习惯。也可以多出去走一走,多见见阳光,听听轻音乐,可以参加一些有氧活动比如爬山,游泳练习瑜伽都是不错的选择,特别是在瑜伽当中有一种冥想的方式。对于改善情绪也是很有帮助的。同时也需要规律作息时间,睡前一杯牛奶,创造安静的睡眠环境。如果能够有充足的睡眠,对于抑郁症状的控制和改善也都是非常有帮助的。

2020-05-15

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郑重 主任医师  四川大学华西医院

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郑重 主任医师  四川大学华西医院

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郑重 主任医师  四川大学华西医院

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郑重 主任医师  四川大学华西医院

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郑重 主任医师  四川大学华西医院

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庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

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