夏天坐月子需要准备什么

2025-06-05

夏天坐月子需要准备防暑降温用品、透气衣物、清洁用品和营养饮食，同时注意科学调理避免传统误区。

夏季气温高，产妇需重点预防中暑和感染。房间应保持通风，空调或风扇避免直吹，温度控制在26℃左右。衣物选择棉质、宽松的款式，方便吸汗透气。日常需多喝温水，饮食清淡但营养均衡，适量补充蛋白质和维生素。清洁方面，产妇可淋浴避免盆浴，及时更换衣物和床单，防止细菌滋生。

避免盲目捂月子，过度包裹易引发中暑或皮炎；空调使用需合理，湿度控制在50%-60%；饮食忌生冷但无需过度油腻，避免肠胃不适；观察恶露和伤口恢复情况，出现发热或异常疼痛及时就医。适当活动促进血液循环，但避免劳累或久站。

2025-06-05

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