脸色惨白需要补什么

未知,0岁 2020-09-14

病情描述:脸色惨白需要补什么

出现脸色变白,很有可能是贫血。而贫血主要是由于缺铁,所以需要在饮食中积极的补充富含铁元素的食物,比如可以吃猪肝、鸡蛋黄、菠菜、韭菜等。在补铁之后还需要补充维生素c,才能够促进铁的吸收和利用。而维生素c的补充,可以选择吃新鲜的蔬菜和水果,使贫血的症状得到缓解之后,就能够使面色变得红润。除了可能是缺铁之外,还有可能是缺锌,也会导致脸色变差,需要到医院做微量元素的检测。

2020-09-14

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