吃什么对乳腺增生和乳腺囊性结节有好处

2025-01-02

吃富含维生素、矿物质及膳食纤维的食物对乳腺增生和乳腺囊性结节有好处。

可多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等，能补充维生素，有助于维持乳腺正常生理功能。还可适当摄入粗粮，像玉米、燕麦等，其中的膳食纤维可促进肠道蠕动，利于身体排毒。另外，豆类食品含有大豆异黄酮，能调节女性体内激素水平，对乳腺健康有益。

要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，同时减少含咖啡因饮品的摄入，如咖啡、浓茶等，还要保持规律的饮食作息，避免暴饮暴食。

2025-01-02

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