来姨妈前经常痛经怎么办

2025-05-27

来姨妈前经常痛经可以通过调整生活习惯和适当用药缓解。

痛经多与体内前列腺素水平升高有关，建议经前一周避免生冷食物，适当热敷小腹，每天适度运动如瑜伽、慢跑促进血液循环。疼痛明显时可服用布洛芬等止痛药遵医嘱，或尝试短效避孕药调节激素需医生指导。中医认为气血不畅会导致痛经，可饮用红糖姜茶或按揉三阴交穴辅助改善。

注意区分原发性痛经无器质病变和继发性痛经如子宫内膜异位症。若疼痛剧烈、伴随呕吐或经期延长，需及时就医排查病因。避免长期依赖止痛药，规律作息和低脂饮食有助于减少发作。经期忌剧烈运动或盆浴，保持心情舒畅也很重要。

2025-05-27

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